7月

最近習慣にしようと心がけていること。
① 「30分の筋トレ」
  体幹トレーニング、いわゆる「プランク」や腹筋、その他を組み合わせて。
② 「朝の果物」
  朝のフルーツは金!
  今の季節だとキウイ、メロン、プラム、グレープフルーツなど。何もないときはドライフルーツで。
③ 「筆ペントレーニング」
  席札、賞状書きなどに備えてがんばっています。
④ 「広いところで練習」
  ファーストプレイス日暮里にて週に1〜2回程。教室で踊るのとは違うスピード、移動距離、パワーを鍛えます。

何事も習慣になってしまえば楽というもの。
ブログも習慣になればよいのですが・・・